こんにちは、ジョビアアパレルブログ担当です。

休日に、千葉で潮干狩りをたのしんできました。

おおきめのあさりがゴロゴロ！

たくさんとれてたのしかったのはもちろん、家に帰ってからおみそ汁、バター焼き、炊き込みごはんとあさり三昧を味わえるのもたまらなくうれしくしあわせでした。

そうそう！

わたしは日焼け対策を万全にして行ったのですが、いっしょに行った友人は軍手と素手の部分がくっきり日焼けしてしまったそうで「しまったー、日焼け止めをちゃんと塗っておけばよかった」と後悔しきりです。

あさりにはシミを薄くする働きのある鉄分と、丈夫で美しい肌を保つビオチンが豊富に含まれているので、せっせとあさりを食べて日焼けダメージを回復してほしいものです（笑）

さて、アパレル販売員のみなさんも、これからの時期「日焼け」がとても気になりますよね？

・ちょっとそこまで出かけただけなのに、日焼けしてしまった気がする

・日焼け止めを塗ったのに、なぜか肌が赤く（黒く）なってしまった

・赤み、ヒリヒリ感、かさつき、肌荒れ、吹き出物といった肌トラブルが急に増えた

そんな肌の変化やトラブルを感じていたら…

それは紫外線によるダメージを受けてしまっている可能性大！

対策やケアを徹底する、または見直す必要があります。

そこで今回は、アパレル販売員が美白＆美肌をキープするための日焼け対策についてのお話です。

■うっかり日焼けを防ぐためにも！日焼け止めは「朝起きたらすぐ」に塗りましょう

5月、ちょうどこの時期から紫外線量はどんどん増えます。

でも気温がさほど高くなかったり、陽射しもそれほどに感じたりすることでついつい日焼け対策が甘くなってしまいがち…。

いま、紫外線によるダメージを多く受けてしまうと肌のバリア機能が低下し、「日焼けしやすい、刺激に弱い」肌になってしまいますから、とにかくいまの時期は紫外線対策を徹底しましょう！

出かける前に日焼け止めをしっかり塗る、出先でもこまめに塗りなおすのはもちろんのこと、

・朝、カーテンを開ける前に日焼け止めを塗る

・家のなかでもパーカーやカーディガン（できればUV加工のもの）を羽織るようにする

・窓の近くやベランダにいる時間をなるべく減らす

などを注意するだけで、うっかり日焼けを防ぐことができます。

また、日焼けをしたと感じたら、パックや保湿などのアフターケアをいつもよりていねいにするようにしましょう。

さきほどあさりに美白、美肌効果があると言いましたが、ビタミン豊富なフルーツや野菜、たんぱくしつ質を多く含む肉類、魚類をバランスよくしっかり食べるのも、大事な日焼け対策＆日焼けケアです。

いかがでしたか？

いまの時期に紫外線対策を制したものが、今年の夏に紫外線に勝つ！

といっても過言ではないほど、いまの対策とケアが肝心です。

「ついうっかり…」

「あ、しまった！」

そんなうっかり日焼けをなくし、つねに肌をいたわって、きれいで白い肌を保っていきましょうね