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スタッフブログ

アパレル販売員は痩せるかも!? 立ち仕事の消費カロリーと基礎代謝量

2019/04/10

食事に悩むアパレル販売員

 

こんにちは♪ジョビア アパレルブログ担当です!

 

アパレル販売員は、『最新のファッションを身につけたスリムな人』というイメージがあるのではないでしょうか。

もしかすると、アパレルショップのスタッフにスタイルがよい人が多いのは、日々の消費カロリーが関係して痩せているのかもしれません。

 

そこで今回は、立ち仕事をしている人の消費カロリーや基礎代謝量など、美容と健康にまつわるお話をしたいと思います。

 

立ち仕事の消費カロリー

 

消費カロリーは性別や年齢によって変動しますが、ここでは年齢や体重といった条件を絞って算出した消費カロリーをご紹介しましょう。

 

性別:女性 年齢:25歳 身長:160センチ 体重:50キロ

1時間の消費カロリー:115㎉

8時間の消費カロリー:920㎉

 

デスクワークの消費カロリー

 

性別や年齢、身長、体重が同様のケースでデスクワークをした場合の消費カロリーを見てみましょう。

 

1時間の消費カロリー:28㎉

8時間の消費カロリー:224㎉

 

立ち仕事の消費カロリーはこんなに高い!

 

立ち仕事とデスクワークの消費カロリーを比較すると、1時間で87㎉、8時間では696㎉もの違いがあります。

 

<696㎉に値する食事メニュー>

ナポリタンスパゲティ650㎉
ミートソーススパゲティ680㎉
ミックスピザ・ハヤシライス720㎉
肉野菜炒め定食670㎉
餃子定食700㎉
八宝菜定食710㎉
チーズバーガー330㎉×2個=660㎉
ショートケーキ300㎉×2個=600㎉
アーモンドチョコレート(1箱)670㎉

 

これを見てもわかるように、同じ8時間労働でも消費カロリーは食事1食分ほどの違いがあるのですね。

 

25歳女性の基礎代謝量

 

同じ条件の女性の基礎代謝量は約1300㎉。

単純計算では、

立ち仕事を8時間行った場合の消費カロリー920㎉+基礎代謝1300㎉=2220㎉が消費されます。

 

 

さいごに

 

成人女性に推奨される1日の摂取カロリーは約2000㎉とされているので、一般的な食事を摂っている限りではカロリーオーバーにはなりにくいのがわかります。

そしてこのようなサイクルを見る限りでは、アパレル販売員の仕事は自然とよいスタイルがキープできる職種なのかもしれませんね♪

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